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击剑的实战姿势为什么要半蹲?

  下盘往下好处就是重心稳固,而弓步马步可以把步子的距离发挥到最大且有实战性。日本古流派或者国内传统兵器实战都是重心下沉弓步马步半步的移动方式,挥动刺击的时候不会被惯性带偏又能把进攻退后距离拉长到站着的几倍,当然基本功不好这些优势发挥不出来的。

  一、为了保持重心,保持动作、发力的动态平衡。不仅仅是击剑,很多体育项目中都会有类似的实战姿势来达到这样的目的,只是根据每个项目的特征在姿势上又会略有不同。尤其是对战类,可以观察跆拳道、拳击,甚至是羽毛球、乒乓球等等,都有出现类似的“实战姿势”。保持身体在移动中的平稳,而且灵活,能随时快速前后移动,步法的变换连续协调,为下一动作做好准备。保持肌肉的适度紧张,有利于随时发动进攻和防守。合理的实战姿势从击剑的激烈对抗特点出发,实战姿势的个体差异大,在复杂多变的交锋中,随着交战双方在距离、节奏、时机,战术动作的变化和需要,实战姿势也需要不断进行“改变”。因此本BLOG讲解的实战姿势为基本实战姿势,是为了初学者建立规范化动作大基础。

  二动作要点:1、(以右手运动员为例)右脚在前,脚尖向前方,左脚在后,两脚脚跟成90°,左脚脚跟垂直于右脚跟的延长线上,两脚距离略与肩同宽。2、前腿膝关节垂直于脚尖,后腿膝关节也与在脚尖垂直线上,两膝弯曲,中心下压,身体中心位于两脚之间。3、持剑手臂与上臂、躯干保持在同一纵面。剑身与前臂在同一直线上。持剑手臂与躯干有一拳距离。4、非持剑手臂于身体侧面自然放松,不能遮挡有效部位。5.两肩自然放松,头部侧转,眼睛观察剑尖位置。

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2019-10-29 19:20:06  [返回]